×
عن مطبخ هسا
تواصل معنا
اخر المنشورات
شيفيم
وصفات
المفضلة
Hasa TV
الاصدقاء
الصور اظهار الكل
الفيديوهات اظهار الكل
الوصفات اظهار الكل
شروط الاستخدام
وصفات
58959 الين
31/12/20 19:58

نتائج شهر تحدي لنفسي💪💪

الحمد لله من بعد مرور شهر(30 يوم) الي فيه تحديت حالي بنظام غذاء صحي نوعا ما او على الاغلب تخفيف اكل... كثير كثير سلطات وشوربات وقليل حلو وسكر وتوابعه بدون ما احرم حالي طبعا حرمان الي يخليني اتراجع عن هدفي وطبعا كانت ممارسة لرياضة المشي على جهاز ال הליכון الي بدات من 3 الى 4 كيلو واسا صارت بين 7 الى 8 كيلو بشكل يومي تقريبا ... بغدر اختصر النتائج بشكل فاجأني شخصيا من ناحية شكل اولا هناك فرق شاسع وملحوظ طبعا وهاد اكبر حافز ... التغيير ثم التغيير نزول بالارقام كان 3كيلو ونصف تماما في البداية كنت افكر اني ام اقدر اكمل بس تشجيع كل الصبايا الغاليات كان اله تاثير كثير كثير كبير وبحب اتشكر كل واحدة قدمت دعم باي شكل كان او قدمت اي وجبة للدايت❤❤❤❤ الشغلة في البداية صعبة جدا بس مع الوقت الجسم بتعود شوي شوي وبصير نظام تلقائي للجسم من ناحية الرياضة والحركة والنظام الغذائي حلو تتحدي حالك والي بشوفوك بالاخر يبين انه جد في فرق واضح وانه التعب ما راح عالفاضي رح استمر وان شاء الله اغدر اكمل كمان فترة واصل للهدف المطلوب ... اولا واخرا من اجل الصحه طبعا 💪💪💪وبنصح اي صبية حابة تبدا انها يكون عندها اصرار وعزم على اي نظام بترغبه لانه بالاول والاخير بيعود عليها هي بالفائدة ... شكرا من كل قلبي الكو حبيباتي بالاول وبالاخر كنتو اكبر داعم الي 😍❤😍❤😍❤😍❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

46 121
إعجاب تعليق مشاركة
58959
الين 31/12/20 19:58
58959
الين 31/12/20 19:58
29487
كرم 31/12/20 20:02
ياعيني عليكي عنجد اثبتي انك قدهاا وقدود👏👏👏👏واصلي كل الاحترام🙌👌❤️❤️❤️وانا الي فترة بخفف كثير من الحلووو وبحاااول استمر ع رياضه يومياا
58959
الين 31/12/20 20:03
شكرا كثير ام كرم حبيبتي على حكيك الي بجنن مثلك😘😘😘😘😘 الحمد لله وان شاء اغدر اكمل كمان ❤❤❤❤❤
52509
ام محمد 31/12/20 20:51
يا عيني يا عيني الشغله بدها سدر كنافه على هالخبر🤣🤣🤣 بمزح بمزح الف مبروك يعطيكي العافيه ان شاء الله بتوصلي للوزن اللي نفسك في♥️♥️♥️♥️
58959
الين 31/12/20 20:53
🤣🤣🤣خليها مزحة احسن 😘😘😘😘 يبارك بعمرك توام الروح انت ❤❤❤ الله يسمع منك وانا واياك ان شاءالله 😍😍😍😍😍
52509
ام محمد 31/12/20 20:54
انا تحمست قال ورحت ازين حالي عالفاضي ولا نافع معاي ايشي🙄🙄🥺🥺🥺
58959
الين 31/12/20 20:56
ااسا فش حاجة للميزان من اولها ما ببين لا بنفع ونص كمان
52509
ام محمد 31/12/20 20:59
بس للي الحكي زاكيه السلطات🙈🙈😂😂😂
58959
الين 31/12/20 21:01
🥗😋🥗😋🥗😋🥗😋🥗😋😋😋
21886
ريناد بشاره 31/12/20 21:01
يسلم دياتها الي بتحافظ علينا وعصحتنا كل الطيبه والحنان انت الله يعطيكي ليرضيكي عقد روحك الحنونه
58959
الين 31/12/20 21:03
😘❤😘❤وايديك يارب منحاول نفيد من التجربة وان شاء الله اغدر اشجع اليوحابات يبلشو قضيناها سلطات وشوربات صحيه
52509
ام محمد 31/12/20 21:05
شو صار مع القطايف🤭🤭🤭🙈🙈🙈اعملتي
58959
الين 31/12/20 21:05
الي حابات يبلشو 😚😚 الله يخليك ويسعد روحك😍😍😍
58959
الين 31/12/20 21:05
والله عملت 🤣🤣🤣🤣اكلت ثنتين صغااااار
52509
ام محمد 31/12/20 21:08
يللا صحه وهنا بطلعلك جائزه 🤭🤭🤣🤣🤣🤣🥰
58959
الين 31/12/20 21:08
ههههههه😜😜😜😜
58959
الين 31/12/20 21:09
هاي الجائزة 🤣🤣💓
58959
الين 31/12/20 21:09
هاي الجائزة 🤣🤣💓
52509
ام محمد 31/12/20 21:10
بتعرفي اجا عبالي مع اني بحبهاش 😅😅😅🙈🙈🙈
58959
الين 31/12/20 21:11
ضل بالبراد 🤭🤭🤭🤭
52509
ام محمد 31/12/20 21:13
له كل هالزن وضل معاكي حق تجنني تتعمليلو 🤣😂🤣😂🤣
52509
ام محمد 31/12/20 21:14
لا بديش اعمل بلشه ولوخه وحدا بحبو عنا اذا بتبعثيلي اللي عندك معقول😉😉😉
58959
الين 31/12/20 21:15
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣عملت كمية وضل كم واحدة عالفريزة للطوارى
52509
ام محمد 31/12/20 21:16
اه هيك مليح ماخذي احتياطاتك👍👍👍🤣🤣🤣🤣
52509
ام محمد 31/12/20 21:17
شو قصدك بدكيش تبعثيلي بتقوليلي للطوارئ🤨
52509
ام محمد 31/12/20 21:21
بلشت الفراقيع 😤😤😤😤
58959
الين 31/12/20 21:24
ولك انت تعالي والك عيوني مش بس قطايف🥰🥰🥰🥰🥰
52509
ام محمد 31/12/20 21:25
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰
58959
الين 31/12/20 21:27
اي هبل فاضي 😏😏 العالم بتنهبل بعرفش عشو
52509
ام محمد 31/12/20 21:28
اه والله هبل وقلة دين الكفته بلا زيت مليحه للرجيم😉😉
58959
الين 31/12/20 21:28
بتعرفي صرلي كم يوم جاي عبالي بس المخرج بنجن من اللحمه المطحونة .. بحب الستيكات مع الخلطة ما غيرها😍😍😍
18742
إسراء ?? 31/12/20 21:30
الينو يا غالية الله بثبتك اكتر واكتر انشاللة بتصلي للوزن اللي بدك ايا بتمنالك كل الحب والخير وعنجد انا كتير مبسوطة اني تعرفت عليكي وكل الصبايا الله يسعدكو❤❤❤❤❤❤❤❤❤
52509
ام محمد 31/12/20 21:31
انا كمان محدا بحبها عندي بعمل الي صحن صغير ناشفه صراحه عالغاز بلا زيت زي ستيك مطحون🤣🤣🤣
58959
الين 31/12/20 21:31
بس عندي خلطة غير شكل 🥰😍🥰😍🥰😍🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😍
52509
ام محمد 31/12/20 21:32
اعترفي 😡😡
58959
الين 31/12/20 21:32
اسراء حبيبة قلبي شكرا كثير كثير يا رب يسمع منك ... مستمرين ان شاء الله وكل الشكر على التشجيع🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
58959
الين 31/12/20 21:32
بدك للكفتة؟؟؟
52509
ام محمد 31/12/20 21:33
ايوا😌😌واذا في خلطه لحمه ثانيه بقلش لأ🙈🙈
18742
إسراء ?? 31/12/20 21:34
ام محمد عقبالي انا وانت نصل للوزن المتالي🤣🤣🤣🤣🤣🤣
58959
الين 31/12/20 21:34
في صحيح في شوي بس بكتبلك اياها نزلت عن الهليخون اسا🥵🥵🥵
58959
الين 31/12/20 21:35
💃💃💃💃💃💃💃🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭
52509
ام محمد 31/12/20 21:36
اسراء نفسي اعرف شو الوزن المثالي عندك💃💃💃ديري بالك من هداك الموضوع🙀🙀
18742
إسراء ?? 31/12/20 21:36
🤭🤭🤭🤭🤭🤭
18742
إسراء ?? 31/12/20 21:37
ههههههههههههههههههههه يما موتت مقواكي ماشاللة عنك بتنسيش ايشي🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣ام محمد ❤❤❤
18742
إسراء ?? 31/12/20 21:38
60 مش اكتر🤭🤭🤭بصير نص بني أدمة😂😂😂😂😂
52509
ام محمد 31/12/20 21:38
تعالو اشربو مغلي بحرق الدهون 🤭🤭🤭
52509
ام محمد 31/12/20 21:39
الله يكون بعون المخرج😂😂😂
58959
الين 31/12/20 21:39
شو بدو يحرق تا يحرق 😂😂😂😂😜😜
58959
الين 31/12/20 21:40
انحرق دمي وبالموت تا احرق🤨🤨🤨🤨🥵🥵🥵🥵🥵
52509
ام محمد 31/12/20 21:40
بحرق سعره وانا اشرب فيو 🤪لا بحبو بالشتا بعطي دفا🙃🙂😉
52509
ام محمد 31/12/20 21:42
جربت اغير اسمي بالمطبخ مش زابط معاي😒😒مع انو صفيت لحالي ام محمد بس حبيت اعمل نيو لوك🙈🙈
18742
إسراء ?? 31/12/20 21:44
ههههه ام محمد 🤣🤣🤣🤣
18742
إسراء ?? 31/12/20 21:44
اه انا بدي مغلي ,😋😋😋
58959
الين 31/12/20 21:45
اليوم انا صرت ام عبد الله 2🥰🥰
58959
الين 31/12/20 21:45
52509
ام محمد 31/12/20 21:52
يا عيني ايش هاي عرفينا عالمحروسه🤭🤭🤭
58959
الين 31/12/20 21:53
خبز على فوكاتشا على لخمنيوت على اشي بطلع زاكي 🤭🤭🤭🤭
58959
الين 31/12/20 21:53
فش صورة بعد 🙄🙄
40644
فاطمه 31/12/20 22:09
انا كمان بشجعك والى الامام..ولا تحرمي حالك من اشي .كل شي بالعقل🤣انا كل حياتي دايت وصار نظام صحي اكثر من روجيم اعمل كل انواع الحلويات وما اوكل .اذا بدي اوكل وكمان بعقل .الحلوبات بس نقطه صعفي بس كمان اعمل لحالي حلويات خاصه والحمدلله تصغير معده صار من ربنا. بالاخر كله أراده اذا ارادتنا قويه بزبط.
58959
الين 31/12/20 22:11
حبيبتي فاطمة اسعدني مرورك ❤❤❤❤بالزبط الي حكتيه مية بالمية الحمد لله الواحد بتعود على نظام والاهم يكمل فيه الي حكتيه جواهر 💗💗💗💗💗💗شكرا كثير والارادة الحمد لله لسا موجودة 🥰🥰🥰
10647
ام عبدالله 31/12/20 22:50
حبيبتي الين🥰🥰 ان شاء الله الف ألف مبروك النجاح❤❤ لأنه هاذ المجهود اللي بديتي فيه مش سهل ومش اي واحد بغدر يستمر فيه🌷 الين طموحك واصرارك ومثابرتك اكبر دليل على هاذ النجاح بتمنالك من كل قلبي انك توصلي للوزن اللي بنفسك فيه استمري حبيبتي ألين❤ لأنها هاي أحسن خطوة قمتي فيها عنجد كل الأحترام الك موفقة ياعمري🌷🌷🌷❤❤❤❤❤
58959
الين 31/12/20 22:54
حبيبتي ام عبد الله يا غالية انت والك شكر كبير كبير كبير على كل وجبة قدمتيلي اياها ❤❤❤❤❤❤ام الكل انت 😘😘😘😘 والله كل كلمة الها معنى كبير بقلبي تسلميلي ربي يخليلنا اياك وما يحرمنا منك ومن طبخاتك وخبزاتك الي بجننو والي من القلب💓💓💓💓ومستمرة ان شاء الله ودعمك الي اهم اشي😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘
58959
الين 31/12/20 22:55
صرت زييك😋😋😋
10647
ام عبدالله 31/12/20 22:56
حبيبتي ما أغلاكي💋💋❤❤❤❤❤❤🥰🥰🥰
10647
ام عبدالله 31/12/20 22:57
يا عيني يا عيني شو هالحلو هاذ بجننوا فوكاتشيا صححح؟
58959
الين 31/12/20 23:01
والله حطيت نص كيلو طحين مخلط ابيض واسمر معلقة خميرة زيت يعني تقريبا ثلاث ارباع الكاس رشة ملح وكملت عجن بمي حتى طريت فردتها بصينية الفرن العادية وبيدي عملت التقطيع مع زيت زتون وبالاخر حطيت شوي مي مع طحين دهنت الوجه وين بدي احط سمسم عشان يلزق مليح وخبزتها بالاول من تحت بعدين تحمير شوي من فوق
10647
ام عبدالله 31/12/20 23:02
عملت اليوم اخرى مرة الي بس بدون حوس🤣🤣🤣🤣 يا ويل ويلي نااار وشرااار وطعم دمااار🤣🤣🤣🤣🤣
10647
ام عبدالله 31/12/20 23:05
الف صحه وهنا منتي لو تحطي خبزة عليها ملح وزيت بتطلع من تحت ايديكي تحفه🥰🥰
58959
الين 31/12/20 23:05
كيف الطعم صح بفرق😍😍😍😍😍😍😍 نزلي نزلي نزلي 💃💃💃💃💃💃💃💃
58959
الين 31/12/20 23:05
يما فتحت نفسي
10647
ام عبدالله 31/12/20 23:06
كثييييير بفرق وأطيب كمان👍
52509
ام محمد 31/12/20 23:06
مسا الخير ام عبدالله حبيبتي♥️♥️♥️ اسا لحقي عحالك من هالخلطه🤣🤣🤣🤣ادمان رسمي
58959
الين 31/12/20 23:06
على قلبك حبيبتي يا غالية والله ما في صورة بعد الخبيز 😒😒😒
58959
الين 31/12/20 23:07
ام محمد هاي ام عبد الله غير يصيبها زينا 🥰💃🥰💃🥰💃🥰💃🥰😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋بالليل بقوم الواحد يفغم منها اسألي مجربة والي هي ام كشكش 😝😝😝😝
10647
ام عبدالله 31/12/20 23:07
ام محمد امبيرح عملتها وكمان اليوم اشي مش طبيعي🤣🤣🤣 بجننننن👍
10647
ام عبدالله 31/12/20 23:10
وحيات الله في شقفة بالثلاجة نفسي بتراودني أقوم اوكلها بس بقول اصمدي يا مرة بلا منه اكل اخر الليل🤣🤣🤣🤣
58959
الين 31/12/20 23:10
انا والله بطلت اعمل اللحمه الا هيك والحلو اذا عاملة مشاوي وزاد لحمه حطيها تنقع بهالخلطة وشوفي 😍😍😍😍😍😍😍
58959
الين 31/12/20 23:11
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣بتتاكل باردة يعني طلعيها نتفة من البراد وغوصي 😋😋😋😋😋😋
58959
الين 31/12/20 23:12
ام محمد كتبت طريقة العجينه اذا بيجي عبالك تعملي بتطلع اشي لخمنيوت قطن على فوكاتشا 🥰🥰🥰
10647
ام عبدالله 31/12/20 23:13
الين مني واقفة عطقة🤣🤣🤣 يعني شويه وبقوم اوكلها بس لع بديش اوكل هسا 🤣🤣🤣
58959
الين 31/12/20 23:14
🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣ان شاء الله السبت بعملها💃💃💃💃💃فتحتي نفسي
52509
ام محمد 31/12/20 23:14
انا مره ضلت شقفه قمت ال2 بالليل اكلتها مصبرتش للصبح🤣🤣🤣
58959
الين 31/12/20 23:15
ام محمد اكتبي هون عشان ام عبد الله تلحق قراءة معنا مش فوق وتحت 🥰🥰🥰
10647
ام عبدالله 31/12/20 23:16
هههههههههههههه يعني ام محمد في أحتمال أقوم اوكلها عالثنتين🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
58959
الين 31/12/20 23:17
😂🤣😂🤣😂🤣💃💃😂🤣💃💃💃😂😂
52509
ام محمد 31/12/20 23:17
الين هاي الطريقه بالزبط اللي قصدي عنها احط بقلبها جبنه وخضره اللي الي جمعه دعملها واليوم وبكره🤣🤣🤣🤭🤭🤭
58959
الين 31/12/20 23:17
حسب رايي كليها قبل ما 🦵🦵🦵يشم الريحه بنص الليل ويهجم
52509
ام محمد 31/12/20 23:17
اه اكيد منا ما بكتب الا في 50 تعليق صار لتحت🤣🤣🤣
58959
الين 31/12/20 23:19
💃🥰💃🥰💃🥰حتى بهاي
52509
ام محمد 31/12/20 23:20
اه شفتي اللي حكيتلك عنها شفتها عاليوتيوب وبعدني بخطط اعملها
52509
ام محمد 31/12/20 23:21
بدي احط بالعجينه اجبان وذره زتون فراطيش وافرم بندوره🙀🙀🙀😍😍😍😍
58959
الين 31/12/20 23:22
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃بس بتصير بيتزا مشقلبة🤣🤣
10647
ام عبدالله 31/12/20 23:22
ام محمد بتقدري تعملي عجينة الفوكاشيا وتحشيها شو بدك وفوقها اخرى طبقة عجين زي هاي
52509
ام محمد 31/12/20 23:23
لا ودحط بصل وثوم خلص يا شيخه بطلت اجرب زعلت🙄🙄🙄
52509
ام محمد 31/12/20 23:23
حبيبتي ام عبدالله 😘😘😘الله يسعدها ملكتنا محدا قدها بالمخبوزات
58959
الين 31/12/20 23:24
ايوا بالزبط😋😋😋 ام عبد الله بكرا نزلي صحن اللحمه💃💃
52509
ام محمد 31/12/20 23:24
خلص دعملها مثل هيك👍👍👍♥️♥️♥️
58959
الين 31/12/20 23:24
😘😘😘😘😘 والله غير تطلع تحفة من تحت ايديك يا جميل بكرا المهم كفته🤣🤣
52509
ام محمد 31/12/20 23:26
الله اعلم اي بكره منهن 🤣🤣🤣🤣الي جمعه دعملها وكل يوم بكره🤭🤭🙈
10647
ام عبدالله 31/12/20 23:26
وحيات الله ام محمد القلوب عند بعضها صارلي اكثر من اسبوع بقول بدي اعملها هاي بهاذ الشكل🤣🤣
58959
الين 31/12/20 23:27
اعملو انتو الثنتين ونا بصبح الخ هاي كمان مرة لانها روعه 😋😋😋
10647
ام عبدالله 31/12/20 23:27
الين ان شاء الله بكرا بنزل اللحمة هسا فش وقت عالرد
58959
الين 31/12/20 23:29
لا اسا العالم ملتهية احنا مقنبزات هون😂😂😂
10647
ام عبدالله 31/12/20 23:31
يالله صبايا تصبحوا على خير وكل عام وانتوا بالف الف خير ياربي❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰
58959
الين 31/12/20 23:32
وانت من اهله يا رب❤❤❤ وانت بالف خير وسنة خير عالجميع ❤❤❤
52509
ام محمد 31/12/20 23:44
♥️♥️♥️♥️انا نعست بس خايفه اغفى ويبلشو 🤣🤣ساعتها شو ديرجع ينييمني
58959
الين 31/12/20 23:48
اسا بتقوم القيامة والعالم بتصرع الدنيا😌😌
52509
ام محمد 31/12/20 23:56
بلشو😡😡😡😤😤😤وكشكش نايم اسا بصحو 🤬🤬🤬
58959
الين 31/12/20 23:58
يييييييييييييييي فلم الليلة صباحي ان صحيلك
52509
ام محمد 01/01/21 00:02
انا مش عارفه شو احكي صراحه
58959
الين 01/01/21 00:05
معك حق ... والله ما ضل حكي 🤐
52509
ام محمد 01/01/21 00:08
لو تشوفي بناتي رايحات عالمطبخ قال النا سنه بلا اكل😒😒كشيتهن هاد الناقص يوكلو اسا
58959
الين 01/01/21 00:08
🤣🤣🤣🤣🤣😅😅😅😅😅😅😅🤣🤣😅
52509
ام محمد 01/01/21 00:10
بتصدقي كنت فاطسه نعس طار النعس من عيوني 😤😤بدك يسكتو الليله عاد
21763
ام صابر 01/01/21 07:28
محلاكي الين😍كل الاحترام حبي استمري الى الامام❤❤❤❤❤
23378
ام طارق #الناصره 01/01/21 09:29
الله يقويك حبيبتي عقبالي انا بقول شكله الدايت تاعي دايت اسلامي لا محال 🤭🤭❤❤
58959
الين 01/01/21 09:52
حلاوة قلبك ام صابر ❤❤ تسلميلي حبيبتي وان شاء الله اغدر استمر 😘😘
58959
الين 01/01/21 09:53
ام طارق يلا اتشجعي 😍😍😍
23378
ام طارق #الناصره 01/01/21 10:05
❤❤
6815
سماح 01/01/21 12:28
كل الاحترام بس سؤالشو يعني بتوكليش. غير. سلطه