×
عن مطبخ هسا
تواصل معنا
اخر المنشورات
شيفيم
وصفات
المفضلة
Hasa TV
الاصدقاء
الصور اظهار الكل
الفيديوهات اظهار الكل
الوصفات اظهار الكل
شروط الاستخدام
وصفات
63395 دودو
30/11/20 12:32

رجيم للمرضعات ..

وجبة الإفطار كوب حليب محلّى بملعقة عسل أبيض🍯🥛 ، أو رائب، أو زبادي منزوع الدسم. قطعة كبيرة من الجبن القريش . بيضة أو 5 ملاعق فول، مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. 2 شريحة توست أسمر. سناك صحي (وجبة بينية 1) كوب من عصير البرتقال غير المحلّى. ثمرة فاكهة كبيرة أو ثمرتان كبيرتان. وجبة الغداء 2 شريحة لحم أو نصف فرخة أو سمكة كبيرة. 3 ملاعق أرز أو مكرونة مسلوقة، أو ثمرة بطاطس مسلوقة ومقطعة مكعبات أو مهروسة مع بعض البقدونس والكزبرة والملح والبهارات، وملعقة صغيرة زيت زيتون. طبق سلطة خضراء. طبق خضروات مطهية أو سوتيه أو بقوليات. سناك صحي (وجبة بينية 2) ثمرة فاكهة. حفنة من المكسرات غير المحمصة وغير المملحة. وجبة العشاء كوب من اللبن الرائب أو الزبادي قليل الدسم. قطعة جبن قريش مع الزعتر وملعقة زيت زيتون. شريحة توست أسمر. طبق سلطة خضراء. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 بتمنى يعجبك💞

38 13
إعجاب تعليق مشاركة
52509
ام محمد 30/11/20 12:46
خلص من بكره 😉😉😉اليوم خبصنا 😂😂😂
63395
دودو 30/11/20 12:55
احاااا 😹💔
52509
ام محمد 30/11/20 13:04
ما شاء الله هالنظام كامل بتحسيش انك برجيم 😘😘😘😘
63395
دودو 30/11/20 13:25
صح بجنن ...وعشن تتاكدي انه بعملو عشان مصلحتك ..دفعت 100₪ بس عشينك . يعني بتمنى تعمليه لازم هو 150 بس رخصتها 😹💚
52509
ام محمد 30/11/20 14:12
ولا يهمك 💶💶💶💶هاد حساب اليوم
52509
ام محمد 30/11/20 14:13
بدفعلك كل يوم بيومو عشان تتراكمش علي ديون🙈🙈🙈🙈
63395
دودو 30/11/20 14:30
لا ولله ما بدي اي شي منك
63395
دودو 30/11/20 14:30
انا بس حابه مصلحه الكل هون
63395
دودو 30/11/20 14:31
علا الاقل بتكون من ميزان حسناتي 🙆🏻‍♀️💞
52509
ام محمد 30/11/20 14:53
❤❤❤❤❤❤❤
58959
الين 30/11/20 17:17
يقطع شرك ام محمد موتتيني🤣🤣🤣🤣🤣🤣
51972
سهاد 30/11/20 18:36
شكرا دودو 🌷👍🏻هسه دور المرضعات
63395
دودو 30/11/20 19:06
ولا يهمك ...